«Мамы хотят перемен» – Настя Неаполитанова

Анастасия Неаполитанова , 27 лет.

Мой девиз по жизни – «пипец, конечно, но погнали»

Приветствую всех читающих. Сидела я тут в декрете, скучала, хотя, конечно, с моим сыном особо некогда, но все же. Хандра напала, жуть. Захотелось новых впечатлений, ощущений, смены обстановки. К зеркалу подошла, ба, да и тут бы что-нибудь пора изменить, думаю, может глаз один щурить начать, чтобы хоть что-то новое в облике моем появилось. 

До декрета жизнь била ключом, поездки с друзьями, вечеринки, любимая работа. Короче, уходили в отрыв. Особенно на работе. 

А теперь что? Теперь «яжмать», «яжвдекрете» уже как почти год. Пора что-то менять. Я знаю, что как раньше уже не будет, будет намного интереснее! И поэтому я решила поучаствовать в проекте информационного агентства Miass.live. Надеюсь найти в нем что-то новое для себя, изменить свой нынешний монотонный образ жизни, встретиться с интересными людьми, изменить мир в лучшую сторону, начав с себя. 

02.08.17

Сегодня мы с участницами проекта Машей и Элей, а также с нашим руководителем и вдохновителем Дианой, участвовали в очень занимательной и полезной беседе по правильному питанию. Беседу для нас проводила чудесная женщина Лилия. Шла я туда за настроем. Ведь иногда так нужен именно тот самый волшебный пендель, без которого «пингвин-птица гордая», не полетит.

Лилия нам поведала об основах рационального питания, затем мы с ней разобрали меню каждой из нас, выявили ошибки, недочеты, в наших завтраках, обедах и ужинах. Ещё нам объяснили простыми словами, что такое "гликемический индекс", "углеводная зависимость". Рассказали о пользе белка для женской красоты и организма в целом. Мы узнали, чем может быть опасно злоупотребление сахаром.

В процессе беседы, мне с завтрашнего дня захотелось серьёзно взяться за свой рацион, исключить сладости. Лилия лично меня очень замотивировала. Я получила то, за чем шла на эту встречу. И я могу с уверенностью сказать, что знания, полученные в результате этой беседы, помогут мне приблизиться к идеальной фигуре!

04.08.2017

Хочется начать с благодарности. Огромное спасибо редакции Miass.Live за предоставленную возможность посетить занятие по фитнесу "Мама и малыш". Спасибо Екатерине Каламбет за проведённую тренировку. Эмоций масса, впечатлений ещё больше. Оказывается это очень весело, тренироваться с ребёнком. Сынуля просто хохотал! Но все по порядку. Пришли мы сегодня в фитнес-центр "Мама - House" на групповое занятие с малышами. Нас встретила очаровательная тренер Катя. Пока мамы переодевались и готовились, детки освоились в зале.

Мой сынок был в восторге от такой площади, это не дома, есть, где разбежаться. Ну, начали. Приседали, наклонялись, деток вертели-крутили, упражнения лёжа, сидя, целый комплекс. Хорошо пропотели, получилась полноценная тренировка. А главное - с детьми. То есть не нужно никого просить понянчиться, пока вы будете заниматься, можно спокойно заниматься вместе, укрепляя связь между мамой и ребёнком, получая заряд энергии и позитива на двоих. Всем очень советую посетить такую тренировку, равнодушным не останется никто.

Выполняя задание организаторов, поведаю я вам о своих хобби. Их два. Меня благополучно обошли стороной такие женские увлечения, как вязание, шитьё, вышивка, какой-либо хенд-мейд. Ну, не из того места у меня руки растут. Но зато я с упоением готовлю диетические блюда (и не только диетические) и хожу на тренировки. Они связаны между собой, ведь это я делаю для себя, чтобы держать себя в форме. 
Я знаю, какие продукты мне подходят, от каких мой вес уходит, а от каких следует отказаться. На основе этих знаний, я питаюсь так, как предпочтительно для моего организма. Я научилась заменять многие основные продукты теми, которые нужны мне, без большого ущерба для вкуса. Например, вместо соли отлично подходит ламинария, вместо коровьего,  можно пить соевое молоко. В общем, сама себе диетолог. 
Ну и куда же без спорта, если хочется выглядеть хорошо?  Хожу на занятия, попробовала многие направления, аква-аэробику, стретчинг, байк-аэробику, фитнес, кросфит, босу. Остановилась сейчас на смешанных тренировках, кардио и кросфит. Оптимальный для меня выбор. Вот так я провожу свой досуг в декрете.

16.08.17

Тем временем, операция по вытаскиванию мамочек из рутины, продолжается. На этот раз организаторы нашего замечательно проекта подготовили для нас встречу с психологом. Мы пришли в назначенный час, в назначенное место. Нас радушно приняла семейный психолог Наталья Дюкова. Я была наслышана о её работе, много положительных отзывов. Атмосфера её кабинета, если его можно так назвать, расслабляла. Мы уютно расположились на подушках на полу и начали знакомиться. Нам было предложено выбрать одну из метафорических карт. Смотря на эту карту, мы рассказывали о себе. Получилось весьма интересно. После знакомства, началось само действо, ради которого, мы пришли к Наталье. Это занятие арт-терапией с элементами психологии. Мы рисовали себя. Себя вчерашнюю, себя сегодняшнюю и себя завтрашнюю. Наши рисунки олицетворяли наш внутренний мир, наши страхи и тревоги, наши желания и потребности. 

После нашего художественного порыва мы беседовали и обсуждали те проблемы и нюансы нашей жизни, которые мы, сами того не подозревая, нарисовали на бумаге. Наталья, профессионал своего дела, мягко и ненавязчиво наталкивала нас на решение наших эмоциональных кризисов. Слушать её интересно, не чувствуешь себя на приёме у психолога, а как будто просто зашла побеседовать с хорошим человеком. Наше встречу мы завершили тоже необычно. Вытягивали карточки "большая маленькая я". На них были изображены маленькие девочки, занятые разными делами. И каждая из нас увидела в этой девочке себя. Мы обратили внимание на детали и у всех нашлось много общего с этими красотками на картинках.

Также мы обсудили непростую тему отношений в семье. Какие-то советы нашего психолога я попробую претворить в жизнь. Полтора часа в компании с девочками и Натальей пролетели незаметно. Для себя я вынесла из этого занятия, что не нужно сломя голову нестись и делать что-то для других, делать что-то за других, нужно дать людям шанс сделать что-то и для меня.

Сегодняшняя наша встреча для меня прошла под девизом "раскрой свой скрытый потанцевал". Мы были приглашены на урок сальсы. Сие действо проходило в танцевальном клубе "Зебра" под руководством замечательного хореографа Екатерины Иващенко. Я к танцам имею примерно такое же отношение, как моя бабушка к балету. Иными словами, никакого. Ну а деваться-то некуда, вот она я пришла, танцуйте меня. Потянулись, размялись и поехали, постигать азы сальсы. Начали с базовых шагов, вперёд, назад, про бёдра не забываем, ча-ча-ча. Или это не из сальсы?

Надо отметить, Катя была очень к нам терпелива, помногу раз повторяя для нас одно и тоже. Все движения отрабатывали поэтапно, не спеша. Атмосфера в зале была зажигательной, не смотря на то, что музыка для такого танца была очень медленной. Для меня это был мощный заряд драйва и энергии. Мы разучивали сначала просто движения, потом ещё, потом делали из них связку и так, шаг за шагом, элемент за элементом, вышел целый танец. Когда все собрали воедино и начали танцевать под музыку, без ошибок, конечно, не обошлось, но мы старались быстро включиться и продолжать двигаться. 

Катя нас подбадривала и хвалила, и от этого появлялось желание делать лучше. Поддержка хореографа, как выяснилось, важна. Мне очень понравилось это задание, я ушла из танцевального зала заряженной позитивом и сальсой. Немножко бы побольше времени свободного и я бы записалась на занятия для начинающих. Внесу-ка я пункт "танцы" в свои планы на будущее, ведь рано или поздно у меня найдётся на них время.

23.08.17.

Ух-ты! Вау! Супер! Круто! Примерно такие эмоции были у меня после выполнения сегодняшнего мега-экстремального задания. Я встала на вейкборд. Представляете? Вообще отпад! А, вам все по-порядку надо? Хорошо. Я была немного удивлена и ошарашена сообщением от Дианы о том, что мне выпала возможность приобщиться к новому для меня виду спорта - вейкбордингу. "Как? Зачем? Почему я? За что?"- первые мысли, которые были в моей голове. Но выбора не было и я устремилась вперёд, к зеркальной глади Лесного озера, покорять вейкборд. Что такое вейкборд? Это доска, на которой, в идеале, нужно скользить по воде легко и непринуждённо. Я знаю, я про это накануне в интернете читала. И вот, мы у цели.

Приехали на Лесное озеро, в вейк-клуб Wake Spot 74. Было очень волнительно, но я справлялась с эмоциями. Я надела гидрокостюм, шлем, жилет и уверенно прошла на инструктаж. Его со мной проводил инструктор по вейкбордингу Вадим. Он показал мне, с какого положения следует стартовать, что делать дальше, ноги согнуть, руки выпрямить. В теории все казалось не сложно. Я заранее уточнила, какой процент новичков бороздят носом воду, на что получила ответ про 99 процентов. Решив для себя, что я не стану выделяться и войду в эти 99 процентов, я смело подошла к вейку. Мне помогли его надеть, я заняла исходную позицию. Лебёдка включилась и я оказалась в воде. Да-да, носом по поверхности. В эти три секунды, когда вода волной в лицо, посыпался мой внутренний паникёр и орал благим матом. Но я грозно шикала на него и он постыдно забивался в свой угол. Так я преодолела страх захлебнуться. 

И так, круг за кругом, старт за стартом, падение за падением, я потихоньку начала скользить по воде на вейке. Это было непередаваемое ощущение. Я покорила эту доску. Она поддалась моему напору. Не сразу, но поддалась. И пусть я неидеально каталась, для меня это была маленькая победа над собой. Адреналин зашкаливал и я получала огромное удовольствие. Непередаваемо. Сергей указывал мне на мои ошибки, недочёты, советовал, что и на каком этапе лучше сделать. Последние пару кругов я проехала без падений. Я просто наслаждалась катанием.

После моих покатушек, второй инструктор, Сергей показал как надо кататься. Со стороны смотрелось очень легко. Он совершал невероятные, по моим меркам новичка, трюки. Показал класс! Хочу сказать всем, кто по каким-либо причинам не решался покататься на вейке, не раздумывая приезжайте и пробуйте! У вас обязательно получится. А инструкторы вейк-клуба Wake Spot 74 помогут вам стать вейкбордистом.

28.08.17

Как бы это ни было печально, но сегодня состоялась наша последняя встреча с девочками в рамках проекта "Мамы хотят перемен". Крайним заданием оказалась встреча со стилистом. Нас принимала в своём ателье-мастерской дизайнер одежды, стилист Юлия Зиманкина. Накануне Диана сообщила нам о том, что нужно взять с собой нашу одежду - домашний образ, то, в чем мы больше всего любим ходить и что-то из вещей, что не знаем с чем сочетать. Мы послушно исполнили заданное. Самый внушительный пакет оказался у Маши, что не осталось без нашего внимания и шуток. 

Юлия рассказала нам о последних тенденциях в моде, о трендовых вещах, попутно задавая нам вопросы о том, что мы для себя представляем выходом в свет, о нашем представлении стиля. Каждая из нас хотела узнать о том, какой фасон платья ей подойдёт больше, на что нужно обратить внимание при выборе образа, учитывая особенности нашей фигуры. Юлия в полной мере раскрыла для нас эти нюансы. 

Мы по очереди примеряли то, что принесли с собой и слушали конструктивную критику. Было очень интересно осознавать, что одна-две незначительных, на первый взгляд детали, полностью могут изменить твой образ. Юлия направляла нас на то, чтобы мы могли раскрыть свою женственность через наш гардероб. Чтобы мы даже дома нравились себе и чувствовали себя достойными представительницами прекрасного пола. А для девушки, жены, мамы это очень важно, быть в гармонии с собой и нравится, прежде всего, самой себе.

Хочется выразить благодарность Юлии за эту энергию, которой она нас заразила, после нашей встречи захотелось перетрясти весь свой шкаф, выкинуть добрую половину вещей и заняться шопингом с умом, с теми знаниями, которыми она нас сегодня наделила.