Яна Жукова, корреспондент

Мы всей нашей редакцией сходили в пятницу на сеанс арт-терапии. Название этой терапии призывает познать себя. Даже и не знаю, удалось мне это или нет.

Началось всё со знакомства. Мы назвали наши имена, и руководитель терапии Наталья Дюкова предложила нам размяться. Каждый выбрал по карандашу наиболее приятного для себя цвета, а затем нам сказали закрыть глаза и произвольно водить карандашом по бумаге. Этими шедеврами мы обменялись с ребятам по кругу. Затем рисунок соседа нам необходимо было дополнить, преобразить. На Костином рисунке я увидела мороженое и изобразила его, обведя по контуру его «каляки-маляки». Мне оказалось этого недостаточно, и я чёрным карандашом дорисовала девочку с огромной рукой, которая держала ту мороженку. Детсадовцы нарисовали бы лучше, но нам сразу сказали, что тут не нужны шедевры.

Маша на моём шедевре увидела кота и настольную лампу. Что-то в этом есть: все, кто знаком со мной больше 10 минут, знают о моей любви к котикам. Рисунок мне понравился. Маша явно рисует лучше меня. Даже карандашный хаос у неё получается преображать куда более годно. После разминки мы приступили к основной части арт-терапии. Взяв в руки пластилин также наиболее привлекательного цвета, каждый начал творить. Делалось это под руководством Натальи. Она объявила нас богами и в повествовательной форме давала нам задания.

«И создали боги свою Землю», – сказала Наталья.

И нашей задачей стало вылепить свой собственный мир. Не обязательно нашу планету, не обязательно плоский мир на черепахах. Просто как мы чувствуем. У меня вышла какая-то чаша с перекладиной и шаром. Я старалась не думать. Просто позволила своим рукам управлять собой самостоятельно. Далее на наши миры нужно было добавить воду, огонь, воздух. Воду я изобразила в виде дождя. Правда, понятно это было только мне. Огонь у меня стал походным костром, а воздух я вылепила в виде саксофона. Ну, просто потому что я так чувствовала.

Яна Жукова

Дальше случилось невообразимое. Наши шедевры надо было скатать в шар! То, что я лепила с таким старанием, теперь нужно было уничтожить! Ладно, пересилила себя. Скатала. Затем мы делили шар на несколько частей, из которых затем создали человечков. По задумке тренинга это были наши дети, наши первенцы. И в честь их дня рождения нужно сделать им подарок. Кто-то сделал книгу, чтобы он набирался знаний, кто-то мозг, ведь без него никуда, кто-то машину, чтобы человечек мог передвигаться. Я сделала кусок пиццы. Просто потому что если я попаду в ад, то за чревоугодие.

Затем Наталья попросила сделать и для человечков соседа справа и слева по подарку. Мне предстояло порадовать пластилиновых детей Маши и Кости. Для первенца Маши (ха-ха пластилиновый первенец) я сделала шляпу с цветочком, для Костиного человечка – украшение с камнем. Он был похож на клубнику. Моему шедевру Маша подарила пластилиновый телевизор, Костя – вино и кальян. Телик, вино, кальян и пицца! Да мой человек самый счастливый!

Поздравив всех этих пластилиновых граждан, мы должны были их уничтожить. Понимаете, да? Просто скатать их в шар. Мол, боги не должны привязываться. Ага, конечно. Кто богиня? Я – богиня. Значит, делаю, что хочу. В общем, своё ваяние я не уничтожила, а забрала домой в целости и сохранности.

Под конец нас попросили написать на листе бумаги фразу «Жил-был бог, похожий на меня» и продолжить её. Я написала, что всё это неправда, таких как я, не существует. После этого нас угостили конфетами и отправили домой.

Честно говоря, я не ожидала подробного анализа своей личности, ведь это арт-терапия, а не приём у врача. Но вывод какой-то в конце всё же напрашивался. Не могу сказать, что у меня получилось себя познать. Либо мне не хватило времени, либо я не погрузилась, либо я тут самая умная и без того себя знаю. Тем не менее, удовольствие я получила. Заниматься творчеством и быть ребёнком я очень люблю, поэтому время я провела отлично.

Хочется отметить только, что по пути домой в маршрутке мне стало очень грустно. Ну, прям вот вообще настроения не было. Не хотелось разговаривать с кем-то. А мне предстояло ехать на семейные посиделки. Через пару часов прошло. Спасибо за это прекрасной трапезе.

Мария Павлюк

Мария Павлюк, корреспондент

Когда я шла к психологу, я ждала каких-то копаний, неудобных вопросов, но, к моему удивлению, этого не было. Вместо этого Наталья нам выдала карандаши и пластилин. Честно говоря, даже во время того, когда мы лепили свои пластилиновые миры, я ждала подвоха, думала: «Ага, сейчас налеплю тут чего-нибудь, а потом окажется, что это какой-нибудь комплекс, или отклонение…». Но нет, мы просто лепили, то, что нам подсказывали чувства и воображение. И в процессе каждый для себя делал выводы и проводил аналогии. Даже когда я поняла, что мы лепим самих себя, бессознательное не переставало работать и выдавало какие-то сюрпризы. В конце терапии мне отдали мой пластилиновый мир и угостили конфеткой. После занятия никаких особенных ощущений не было, но усталость после рабочего дня ушла. 

Константин Князев

Константин Князев, видеооператор, режиссер монтажа

Мне понравилось, это было захватывающе и интересно. Когда мы оказались на месте, я не понимал, в чем будет смысл. Мы выбрали удобные для себя места и сели/легли на пол. Для начала, в качестве тренировки, мы с закрытыми глазами рисовали. Я пытался нарисовать мороженку, но вышло не очень. Далее мы передали соседу слева свои рисунка, и нам поставили задачу с дорисовать, то что нам дали. Из непонятных чёрточек Дианы я сделал человека с цветком, кричащего (как подразумевалось) о любви. Яна же угадала мою задумку, закончился набросок мороженки и дорисовала к ней девочку. 

После разминки вся наша команда принялась играть в богов. Мы создавали свои мир из пластилина. Земля, вода, огонь, воздух – всем эти постепенно наполнились наши миры. У Яны мир был шарообразный, а остальные оказались плоскоземельщиками. Цвета наших миров были самыми разнообразными: розовые моря, фиолетовый костёр, голубые земли... Однако я выбрал классические цвета и создавал что-то наподобие острова. Следующий этап оказался неожиданным. Всё, что мы создали, пришлось скатать в шар. Андрей имел самую большую планету, так как не жалел на неё ресурсов. У остальных планеты оказались поменьше. Но одной планеты оказалось мало, и из одной планеты у каждого получилось по шесть. 

На последнем этапе из имеющихся планет мы создавали человека. И если бы среди наших миров началась война, то Андрей наверняка бы одержал победу. Нам было дано задание – сделать один подарок своему человеку. По началу, я хотел подарить гитару, так как увлекаюсь музыкой, но в итоге решил укрепить тело этому хлюпкому парню (он едва стоял на ногах). В итоге по размеру он стал, такой же как и у Андрея, но помимо этого, я дал ему большой мозг. Теперь человек стал не только сильный, но и умный. Диана своему подарила – машину (потому, что сама хочет её), Яна – пиццу (она любит отдыхать), Андрей – книгу, а Маша – мозги (ведь они оба очень много читают, но это не точно).

После этого мы должны были сделать подарки соседям. Диана обзавелась запасными колесами для своего автомобиля, а Яна напитком и кальяном. Я же получил змеиный тотем и ожерелье с рубином. По моей задумке – человек стал обладать магическими способностями благодаря им (видимо сказывается сериал «Стрела», который я смотрю уже 3 месяца). На этом наша игра закончилась, и мы скатали миры в шар, ведь боги не привязываются к своим творениям. Яна не смогла этого сделать и унесла домой свой идеальный мир.

Смысл игры был в том, что мы поняли, как мы относится друг к другу, что мы хотим для себя. Каждый создал человека по своему образу и подобию. Я же ещё на этапе с гитарой погрузился полностью в атмосферу игры и решил создать кого-то иного. Так был сделан вывод, что наша команда miass.live готова помогать, проявлять заботу и поддерживать развитие друг друга. Это был очень интересный опыт, который помог развеяться после трудового дня и стать ближе нам всем.

Диана Майер

Диана Майер, корреспондент

Надо сказать, идея нашего редактора Андрея Данилова, была очень хороша. Взять и всем вместе посетить сеанс арт-терапии у Натальи Дюковой. С этим  душевным  человеком мы знакомы давно, я посещала несколько занятий по мандала-терапии. Поскольку мы долго не могли определиться с тем, что именно нас интересует – свой внутренний мир, отношения с другими людьми, или выход из конфликтной ситуации, Наталья выбрала тему сама. И материал для арт-терапии. Им оказался пластилин. После того, как нам озвучили «предлагаемые обстоятельства», мы начали лепить.  

Наталья сказала, что мы боги. И каждый сам начал создавать свою планету. А потом  планета трансформировалась в человека. И каждый «создатель» дарил подарки. Своему творению, и творению соседа. Сначала своему человеку я хотела подарить книгу, чтобы он был умным и интересным собеседником. Но мое внутренне «Я» сказало – надо бы машину. Андрею, для его человечка я сделала удобное кресло, чтобы он мог бы вальяжно завалиться. Костиному человеку я подарила прочную (из пластилина) клюку, которую опоясывала змея. Это для прочности и магии. Его человечек без нее падал. А еще нам необходимо было вручать подарки соседям со словами «Примешь ли ты в дар такую-то вещь?». Одариваемый  мог принять подарок, а мог отказаться. И это было волнительно. Вроде ты лепишь, волнуешься, а примут ли твой подарок, не знаешь. Но никто из ребят не отказался от подарков соседей, и это было приятно.

В этих, казалось на первый взгляд, незатейливых действиях, на самом деле был заложен глубокий смысл. Ну, я так думаю. То, как мы относимся к себе, своему миру, своим желаниям, как мы можем общаться в коллективе, насколько заботимся друг о друге, все это было на занятии. Казалось бы, просто лежали, сидели, лепили, смеялись, но в итоге каждый для себя что-то да понял. После занятия на меня напало какое-то умиротворение, или может быть, тоска. Не хотелось ни с кем говорить, а просто помолчать и подумать. И еще. Это занятие, нас, проводящих по 9 часов в день, сплотило еще больше. Мое лично ощущение. И еще. Я хочу машину.

Андрей Данилов

Андрей Данилов, главный редактор

Как легко почувствовать себя ребенком. 

В один момент мы поняли, что никто из нашей редакции ни разу не был у психолога. Либо никто в этом не признался. А раз уж мы рекламируем услуги психолога Натальи Дюковой, нужно понимать, о чем говорить. Было принято решение пойти на групповой сеанс. Для сеанса мы выбрали арт-терапию. Мы лепили из пластилина. Задача была простой: лепить свой мир, персонажа, подарки для него и его соседей. И вот тут внутренний взрослый уступил место ребенку. Взрослый, конечно, понимал, что лепим мы никаких не персонажей, а самих себя. Периодически этот взрослый пытался вставить свои взрослые 5 копеек, но ребенок отмахивался от любой попытки что-то ему навязать. 

И вот мы лепили, ломали то, что слепили. Опять лепили и опять ломали. И все это с улыбками на лице. Не нужно было шутить и подкалывать друг друга, можно было просто лепить и улыбаться. 

Я всегда с подозрением относился к психологам. Меня напрягало их снисхождение и вид, как будто они все уже знают. Может потому что раньше никогда не встречал психолога, которого бы смущала улыбка. И было в этом что-то настоящее. Без выводов и нравоучений. 

Просто пластилин и молчаливые улыбки. Попробуйте.

Наталья Дюкова
Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter