Сеанс сказкотерапии для нас провела Анастасия Матушкина – женский и семейный психолог, дефектолог, сказкотерапевт, песочный терапевт, руководитель мастерской сказкотерапии в Миассе, член-корреспондент Международного союза комплексных сказкотерапевтов.
По словам Анастасии, сеанс песочной терапии, совмещенный со сказкотерапией, помогает человеку понять, что ему мешает двигаться по жизни и что помогает. И что ещё более важно, прямо во время консультации можно переписать неподходящие программы, найти новые стратегии и подходы, изменить свою жизнь к лучшему. После посещения мастерской сказкотерапевта мы написали отзывы и сделали видео. Вам осталось посмотреть и прочитать.
Мария Павлюк
Признаюсь, когда я вошла в кабинет Анастасии, поначалу было некомфортно. Бесконечные полки с игрушками и разной мелочёвкой создавали ощущение тесноты и неприбранности. Но, когда нам дали задание выбирать игрушки, я стала глубже всматриваться в полки, разглядывать каждую фигурку, и общая обстановка уже не отвлекала моё внимание.
Для начала нам нужно было выбрать фигурку, которая вызывает положительные эмоции. У меня ей стала панда По. Затем мы нашли две фигурки, символизирующие всё плохое. Я выбрала мотылька, потому что я искренне ненавижу и до ужаса их боюсь. Второй негативной фигуркой стала какая-то зелёная девочка. Вот тут то подключилось моё подсознательное. В отличии от мотыльков, с зелёными девочками у меня никаких плохих эмоций не связано. Но увидев её, внутри что-то очень ясно отозвалось: «Фу!». Как потом объяснила Анастасия, эта фигурка символизировала подселённые мысли и зависимость от чужого мнения.
На втором песочном поле мы собирали некую модель человека. Почему-то я не услышала сразу, что отрицательные черты тоже нужны, поэтому у меня там оказались счастье и радость. Да, вот такой человек-дурачок, всё время счастливый и радостный. В последний момент я докинула к ним печальку. Затем Анастасия сказала, что нужно что-то, что будет всеми эмоциями управлять. Тогда я нашла мраморного медведя. Он был большой, спокойный и тёплый.
Было ли это полезно для меня? Наверное, да. Но не в качестве знакомства с подсознанием и ответов на вопросы. Просто я немного больше узнала о психологии человека и эмоциях. Многое осталось мне непонятным. Приходите сами, может быть, вы поймёте больше.
Андрей Данилов
Сказкотерапия – на первый взгляд, это не звучит как то, с чего стоит начинать утро 30-летнему человеку. Но на деле всё немного сложнее. Это в первую очередь терапия. Удивительно, да? Туда надо идти с какой-то существующей проблемой. Даже если это только подозрение на проблему. А сказки, оказывается, очень удобны для разбора многих жизненных ситуаций. Просто потому что сказки полны архетипов, а так как их целевая аудитория это, прежде всего, дети, то архетипы эти очень легко считываются и понятны каждому.
Мы же, конечно, повеселились, ну, или хотя бы попытались. Серьёзной задачи разобраться в своих личных проблемах перед нами не стояло. Но даже без этого каждый из нас что-то для себя отметил, всё опять же из-за простоты метода терапии. Куда понятнее, когда раскладываешь ситуацию на примере персонажей из «Холодного сердца», а не с помощью «я» и «сверх я». А словосочетание «подселённые мысли» после сеанса крепко вошло в наш обиход.
Если вы ищете для себя подходящую психотерапию, то попробовать сказкотерапию определенно стоит. Ламповые впечатления от тех самых киндеров из детства вам точно обеспечены. А может быть, и о себе что-то новое узнаете.
Яна Жукова
Больше всего мне понравились игрушки. Как я уже когда-то говорила, я большой ребёнок. Поэтому бесконечное количество разных фигурок из мультиков или просто игрушечных тигряток, драконов, слоников и прочего ввело меня в восторг. Хотя поначалу они меня раздражали, потому что у меня рябило в глазах.
А потом Анастасия предложила нам выбрать из них одну. Да как!? Там же драконы, Эльза из «Холодного сердца», Моана, всякие пауки и гусеницы, герои «Властелина колец», игрушечные тигры и лошади. В общем, всё, что я так люблю. В итоге я выбрала небольшого красного дракончика. Уж очень он пришёлся мне по душе. Из неприятных фигурок я выбрала обезьяну – не люблю я их.
Для другой песочницы мы выбирали игрушки, ассоциируя их с эмоциями. Я сначала просто выбрала три штуки, которые мне понравились: тигрица, держащая в зубах тигрёнка, жёлтый скат и рогатая гусеница. Потом уже я придумала им эмоции: любовь, радость и самокопание. После этого последовали объяснения, как управлять своими эмоциями и вычленять главное. Ну, тут вроде всё понятно.
Затем мы вернулись к первой песочнице с игрушками. Анастасия попыталась анализировать наш характер, опираясь на выбор фигурок. Доля правды в её словах была, хоть я ничего нового и не услышала. Да, я сильна, эмоциональна и бываю нетерпелива в каких-то вопросах, касающихся, например, поездок или покупок (это не относится к внутреннему терпению в сложных ситуациях).
После занятия у меня осталось чувство незаконченности: мне хотелось остаться наедине с игрушками, поразмыслить о чём-то, возможно даже попросить какого-то анализа моих действий и поискать ответы на беспокоящие меня вопросы. Но у нас ограниченное время, поэтому, увы.
Диана Майер
Так получилось, что год мы начали с психологических практик. И это не может не радовать. Я это люблю. Итак, сказкотерапия. Начать, думаю, надо с того, что не надо назначать съемку в 9 часов утра. Сосредоточиться и работать было непросто. И это видно по нашим усталым с утра лицам. Не буду описывать, что именно мы делали, это уже сделали ребята. Расскажу лишь о своих небольших открытиях.
Я выбрала фигурку, которая меня олицетворяет – шибанутого петуха из мультфильма «Моана», его звали Хей-хей. Из огромного количества игрушек мне понравился именно он. И вот, что сказала об этом Анастасия. Петух – это предвестник света. А вот то, что он не совсем в себе, так это говорит о том, что я не всегда четко знаю, куда я иду. И я с этим очень даже согласна. Мне не хватает более четкого планирования и понимания, где моя цель, куда я иду и прочее. В общем, я поняла.
А еще понравился рассказ про «подселённые мысли». Ведь согласитесь, в голове каждого из нас есть навязанные нашими друзьями, а еще хуже – малознакомыми людьми мысли, которые только мешают. Придают тебе неуверенность, какие-то ненужные комплексы, зависимости. Само это определение «подселенных мыслей» мне показалось любопытным. Теперь думаю, что в моей голове подселено, а что возникло по моей инициативе. И теперь думаю, как бы начать самой подселять мысли в чужие головы. Одним словом, сеанс мне понравился, есть, над чем подумать. Он был не бесполезным, это точно.
Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter