Привет, друзья. Меня зовут Константин Князев, и я хочу на собственном примере показать людям, имеющим травмы, что болезнь — не повод опускать руки.

В 2015 году я травмировал позвоночник. 3 грыжи, изношенный позвонок, 2 стертых межпозвоночных диска, защемление седалищного нерва, остеохондроз — всё это обрушилось на меня в один момент, но накапливалось долгие годы. Виной тому тяжелая атлетика, работа грузчиком, лишний вес и многое другое.

До октября 2016 года я практически был прикован к кровати. Не проходило ни дня без обезбаливающих, даже если я просто лежал. Но если мне необходимо было пойти куда-либо, принимал сразу 10-20 таблеток ибупрофена.

В мае того же года у меня было несколько выступлений подряд. Сольный концерт на мероприятии «Русский первомай», фестиваль «Летят журавли», конкурс «Миасс талантливый», выступления в Миасском медицинском коледже. Именно в этот момент я простыл и выступал с температурой 39. Дальше, влоть до октября, я просто лежал и пытался найти работу, чтобы оплатить лечение.

В октябре 2016 года о моей проблеме узнал Александр Хвойный — музыкальный исполнитель под псевдонимом «КЕДР». В тот же день им был организован сбор средств на лечение. За 4 дня была собрана вся сумма, и в течение следующих месяцев я прошел курс реабилитации.

Мои болезни полностью не вылечить, поэтому до конца жизни мне противопоказаны нагрузки на позвоночник. А первые полгода мне было запрещено практически всё: бег, баня, купание, спорт и т. д. Теперь ближе к сути проекта.

К сентябрю 2017 года мой вес составил 120-130 килограмм по разным весам. Так как это слишком сильная нагрузка на позвоночник, и простой диетой от такого веса не избавиться, я решил не только привести свое тело в порядок, но и снять весь путь на камеру.

Для начала я отказался от сладкого и мучного, затем закупился в центре спортивного питания Protein21 (BCAA, L-карнитин, жиросжигатели, протеин) и записался в спортзал (Puncher). Первые две недели было крайне сложно. Я испытывал сильный голод, а из-за него слабость, тело изнемогало после тренировок. За первую неделю ушло 7 кг. Но постепенно я привык к этому ритму жизни.

Настало время выложить первую часть того, что отснял. В этом выпуске я покажу вам, как происходило всё, о чём я вам рассказал.

Нашли ошибку в тексте?
Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter